생리통 증상. 이것이 생리통이다.

 

생리를 하는 여성들 중 생리통으로 고생하는 분들이

꽤 많을 거라 생각됩니다. 물론 언제 시작해 언제 끝

나는지 모를 정도로 별 다는 몸의 변화가 없는 분들

도 있지만 대부분의 여성들은 생리 시작 전부터 심리

적 육체적 피로함으로 고통받기 시작하죠. 그리고

생리가 시작하면 그로 인해 발생할 수 있는 생리통

증상에 시달리게 됩니다.

 

여성들에게 생리휴가 가 있는 것도 그 때문일 것이겠죠.

 

적을 알고 나를 알면 백전백승이라고 하죠. 그러므로

매달 찾아오는 생리통 증상에 무엇이 있는지 좀 더 자

세히 알아보고 생리통 증상을 줄이기 위해 우리가 무엇

을 해야 할지 대책을 세워 볼 수 있는 시간이 되었으면

좋겠습니다.

 

그럼 생리통 증상에 어떤 것들이 있는지 살펴봅시다.

 

▼

 

생리통 증상

 

첫 번째

복통

 

냉한 몸, 골반 틀어짐, 운동 부족, 자궁 입구(자궁 경부)

가 좁아 발생합니다.

 

위의 원인들로

혈액이 뭉치게 되어 혈류가 나빠짐으로

자궁 기능이 저하되는 것으로 알려져 있습니다.

 

또한 유전 등 본래 체질로 자궁의 입구(자궁 경부)가

좁은 경우에도 혈의 배출이 원활하지 않게 된다고 합니다.

그로 인해 신체는 경혈의 배출을 촉진하기 위해 자궁을 수

축시 키고자 '프로스타글란딘E2'라는 자궁이나 위, 장, 혈관

 등을 수촉 시키는 호르몬을 과도하게 분비하게 되는데 그

결과 '프로스타글란딘E2' 으로 더 강하게 수축 한 자궁이

생리통의 원인이 되는 것입니다.

 

두 번째

두통

 

 

냉한 몸, 스트레스, 피로 등의 원인으로 발생합니다.

 

빈혈이나 몸의 냉함으로 인한 혈류의 악화로

'프로스타글란딘E2' 가 혈관을 확장시킴으로써

두통을 일으킵니다.

 

또한 스트레스와 피로의 영향을 받아 여성 호르몬이

감소하는 것으로도 '프로스타글란딘E2' 에 의한

혈관 확장이 발생하면 두통이 생기는 것으로 알려져 있습니다.

 

여성호르몬이 감소하면 뇌의 통증을 느끼는 부분이 강해지기

때문에 두통이 잦은 사람은 생리통의 두통도 강해질 수 있습니다.

 

세 번째

복통 . 구토 . 설사등

 

 

 스트레스, 몸의 냉증 등의 원인으로 발생합니다.

 

몸이 냉함으로 '프로스타글란딘E2' 가 자궁과 함께 위장도

수축시켜 복통이 발생합니다.

 

또한 스트레스가 과도하게 쌓이면 자율 신경이 흐트러져

소화 흡수 기능이 저하, 복통이나 구토, 설사 및 식욕 부진 등의

증상을 일으킴으로 스트레스와 몸의 냉증은 복통, 구토, 설사

생리통 증상

을 일으킵니다.

 

네 번째

현기증

 

 

빈혈, 붓기, 스트레스의 원인으로 발생합니다.

 

생리 전과 생리 중 특히 몸에 수분이 쌓이기 쉽고

과도한 스트레스로 인한 자율 신경의 혼란 등으로

부종이 발생하기 쉽습니다.

그로 인해 귀 가장 안쪽인 '와우' 라는 부분에

수분 쌓임으로 현기증이 일어날 수 있습니다.

 

그리고 월경 중 발생하는 현기증은

철분 부족과 배출 혈액량이 많음에 의해

빈혈이 발생할 수 있습니다.

 

다섯 번째

관절통

 

 

골반의 틀어짐, 생리 전 체중 증가의 원인으로 발생합니다.

 

생리통 증상

일 거라 생각지 못하셨을 테지만 고관절을 중심으로

한 관절 통증으로 고생하는 분들도 많다고 합니다.

 

생리시 자궁이 부풀면서 자궁 주위의 뼈와 장기가 압박되어

그에 따른 고통이 뼈를 통해 관절통과 연결된다고 합니다.

 

고관절 이외에 생리 이전 체중 증가에 의해

관절에 부담 되었던 증상의 발현일 수 있습니다.

 

여섯 번째

치통

 

 

몸의 면역력 저하로 발생합니다.

 

생리통의 증상 중 하나인 치아 통증은 생리 때 몸의

면역력의 저하로 생리 전부터 있던 충치나 염증 등의

통증 발생이 쉬워지는 것입니다.

 

마지막으로 생리통으로 인한 몸의 피로감이 있습니다.

 

 

배란을 하고 생리 또는 임신을 준비하면서 호르몬의

변화로 인해 피로감을 느낄 수 있습니다.

 

생리 전부터 우리 몸은 황체 호르몬의 영향으로 심리적

불안정함과 피로감을 느낄 수 있습니다.

 

또한 빈혈의 초기 증상으로 피로감이 있기 때문에

생리통 원인 중 하나인 빈혈로도 피로감이 있을 수 있

습니다.

 

 

생리로 인해 육체적으로 오는 통증은 몸의 비틀어짐과

운동 부족 등에서 오는 순환이 원활하지 않는 몸에서 오는

고통 임으로 평소 꾸준한 운동을 통해 건강한 몸을 만든다면

생리통의 고통에서 조금이나마 자유로울 수 있을 것입니다.

 

아무리 말해봤자 남자들은 모르는 고통. 우리몸을 가장

잘 아는 우리 스스로가 우리 몸을 챙기고 힘든 마음을

보듬으며 건강한 삶을 살 수 있도록 노력 하도록 해요^^/

 

 

▲

이런 생리통 증상을 완화시킬 수 있는 생리통 완화법에
 
대한 포스팅 참고하셔서 고통 없는 행복한 삶에 감사함

을 느끼는 건강한 생리 기간 되시길 바랍니다.^^/