[임신 준비] 다이어트, 시작부터 정체기ㅣ무리한 다이어트는 적

 

그렇게 꾸역꾸역 참으며 

열심히 걸었는데

...

 

나중엔 한 끼 좀 먹었다 쳐도

,,,

 

몸무게가 

1 킬로 빠진 걸로 쳐야 하나..

싶은 정도의 미미함만이..

이것은 한 끼만 먹으면 

바로 차오를 수치;

 

한 끼가 뭐야 

간식만 제대로 먹어도 

차오르겠다;;

 

하...

 

이 정도 무게면 

초반엔 

잘 빠지는 거 같던데

...

 

난 왜 시작부터 정체기인가

..........

 

라는 생각에 잠겨있을 때쯤 

보게 된 유튭.

'임신을 방해하는 생활 습과'

 

그곳에서 

긴 공복의 무리한 다이어트는 

임신에 방해가 된다고...

5시간 이상의 계속된 공복은 

난자질을 좋지 않게 한다는 

청천벽력 같은 말을 듣게 되었다.

 

특히 아침을 굶는 것은 

좋지 않다고 한다.

 

자면서 길어진 공복 시간을 

채워주는 것이 좋다고,,

 

아침에  

빠르게 

허기를 채우기 위해 

쫀드기와 

커피만을 내려먹었는데;;

 

하....

 

마음만 앞서

왜 이리

오버만 하는가 

난......

 

난자질까지 영향을 미칠 줄이야.

 

지난 며칠이 걱정스럽다.

 

그럼에도 

살은 빠지지 않았다는 사실이 

더욱 미칠 노릇

 

오늘 아침부터 

바로 챙겨 먹기 시작한다.

 

소량으로 소소하지만 

질 좋은 식사를 하며 

 

걷기에 더욱 박차를 가해보자.

 

운동은 임신이 아니더라도 

건강에 좋은 것.

임신에도 좋고.

 

어떤 한의사는 

임신을 위한 운동으로  

요가와 필라테스를 추천한다.

 

필라테스에 궁금증이 일던 요즘인데.

 

괜찮으려나 필라테스..

재활 치료라 하던데..

마스크 쓰고 하기에도 

괜찮은 운동일까..

가격도 비싸다던데..

 

여기서 생각이 멈추고 

걸으러 

공원으로 나간다.

총총;;;